Treniruotės - išsirinkite mankštą sau

Vyksta įvairiu laiku – žr. užsiėmimų tvarkaraštį.
-  Stabilizuojama juosmeninė stuburo sritis
-  Dingsta stuburo skausmai
-  Sumažinamas krūvis kaklo, pakaušio ir pečių raumenims
-  Sustiprėja pilvo raumenys
-  Sustiprėja dubens dugno raumenys
plačiau
-  Vystoma jėga ir lankstumas
-  Suaktyvinama ir gerinama kraujotaka
-  Palaikomas raumenų tonusas
-  Gerėja sąnarių paslankumas
-  Dingsta įtampa kūne ir galvoje
plačiau

-  Išnyksta nuovargis pečių srityje
-  Dingsta diskomfortas nugaros srityje
-  Išlaikomas, o prireikus - didinamas, tinkamas raumenų elastingumas
-  Stiprinami gilieji stuburą palaikantys raumenys
-  Gerinama taisyklinga laikysena

plačiau

-  Akivaizdžiai mažėja kūno apimtys
-  Gerėja savijauta ir didėja energingumas
-  Stabdomas organizmo senėjimo procesas
-  Atsipalaiduojame nuo kasdienių rūpesčių

plačiau
-  Stiprinamas ir gerinamas gimdymui reikalingų raumenų ir raiščių elastingumas
-  Didinamas sąnarių paslankumas
-  Stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema
-  Sumažinama įtampa nugaros, šonkaulių, kaklo ir pečių srityse
-  Atsiranda daugiau energijos ir žvalumo
plačiau
-  Sistemingai treniruojamas širdies raumuo
-  Ugdomi ir stiprinami tarpšonkauliniai kvėpavimo raumenys
-  Palaikomas normalus krūtinės ląstos paslankumas
-  Gerinamas stuburo paslankumas, judesių koordinacija
plačiau
„Tai – komandinis darbas. Rezultatas – ne tik svorio kitimas. Dingsta kompleksai, atsiranda laisvumas, keičiasi garderobas, pagerėja savijauta ir sveikata, susiformuoja įgūdžiai savarankiškai valdyti savo norus, poreikius, maitinimąsi“, – į konsultaciją kviečia profesionali dietistė ir STIMULUS trenerė Renata Baliukevič. Ji padės išsiaiškinti mitybos klaidas, aptars konkrečius tolimesnius veiksmus.
plačiau
Kai pritūksta laiko suprasti: „kodėl aš nejaučiu, nors darau, kaip sako?“; „kaip užčiuopti slaptąjį dubens dugną?“; „ar iš tikrųjų taisyklingai atlieku plie?“, gal turiu tam tikrų judesio ribojimų dėl ligos ar operacijos, o gal tiesiog… noriu daugiau atsakymų, patarimų ir pratimų BŪTENT SAU?
plačiau
Sužinokite STIMULUS treniruočių studijos naujienas pirmieji
Prenumeruoti
Bendraukime:
© Harmoningų treniruočių studija moterims „Stimulus“ - dirbame nuo 2OO9 m. Visos teisės saugomos
Sprendimas: LOOKS GOOD